co jeszcze

[...] się za mało, a co z omką?? A jak sam czujesz? bo komus zza monitora bedzie dosc ciezko ocenic co powinines zrobic z dawkami. Boldek w 2tyg to za bardzo tam go nie odczujesz jeszcze ale to sam pewnie wiesz, wiec mozesz nawet sie wstrzymac. Jesli nigdzie Ci sie nie spieszy to jeszcze bedziesz mial czas na podbicie dawek. Cykl zawsze mozna [...]

[...] po 5g od długiego czasu) Przed snem: Gaba + melatonina + Minerały + Magnez + Wit.b6 Trening szybki ale za to cięzki i intensywny. Od teraz taki będzie. Na wstępie próbowałem jeszcze sie pobawić w podpieranego plancha(jedna reka drązek druga ziemia) i powiem, że nie jest to aż takie cięzkie. Troche jeszcze się potrenuje i zacznie wchodzić. Front [...]

Witam wszystkich ponownie, Lecę cały czas z redukcją, ale mam kilka pytań jeszcze do co niej. Mianowicie, na pewno chcę zrezygnować z mozarelli w posiłku z jajkami, nie służy mi. Zamiast tego chciałbym wstawić jakiś posiłek np z podudzia lub ud z kurczaka, ale jak liczyć z nich makroskładniki? Wiadomo, kości, skóra itd, dlatego pytam jak to [...]

[...] przewyzszeniem a co najwazniejsze bez umierania, mocno ale nie tak jak to bylo na wiosne gdzie ostatnie 3-4km to byl zombi mod a bieglem wtedy na zupelnie plaskiej trasie i jeszcze z wiatrem. Wczoraj bylo okej jesli chodzi o skale wysilku na tyle dobrze ze bieg byl rowny a tez nie mialem zbytnio mocy aby finiszowac i dziwie sie ludziom ktorzy [...]

[...] by sie zgadzalo. Ok wracajac do tematu hcg nie podbije progesteronu? Z tego co widze teraz bede w stanie skolowac tylko otrivil i proviron a po nowym roku reszte.Powiedz mi jeszcze co z tym testem robic jakie dawki bic do momentu otrivilu i po ,bo jeszcze jedna cala paczke tego mam.Jak skoncze to juz chyba czas na suste albo ome tylko poszukam [...]

[...] ok. Jakby nie patrzeć zjazd psychiczny zaliczyłem konkretny. Jakby mi ktoś opowiadał to bym nawet nie uwierzył że się tak da. Może sobie ochłonę i wezmę te zastrzyki. Mam jeszcze jedno pytanie - dotyczące diety. Gdzieś wyczytałem że intermitten fasting podnosi poziom testosteronu. Miałem jeszcze opone po wakacjach więc pomyślałem że zrobię [...]

Pozostaje jeszcze kwestia specjalizacji. U trenera boksu nauczę się lepiej "czystego" boksu, na Taekwondo kopnięć, a parteru np. na treningach BJJ. I o to chodzi. Spoko jest trenować kickboxing czy mma, ale warto też spojrzeć z innej perspektywy i skorzystać z oferty jaką oferują trenerzy wcześniej wspomnianego bosku czy TKD, którzy na 99% nauczą [...]

Skoro za parę miesięcy to temat jeszcze ważny. Jako, że jestem w temacie to jeśli chcesz już brać coś co stosują astmatycy to musisz wybrać Beta-mimetyk. Astmatycy stosują 2 typy leków: Beta mimetyki rozszerzające oskrzela oraz przeciwzapalne i przeciwalergiczne glukokortykosteroidy. Stosują je po to, żeby zredukować stan zapalny w oskrzelach i [...]

Jak dobrze pamietam stwierdzila ze FT3,FT4 nie ma sensu robić bo nie ma to zadnego wplywu dlatego tez umowiony jestem na 5 lipca do innego endokrynologa i jemu przy okazji jeszcze raz powiem o zlecenie tych wszystkich badan jeszcze raz tylko jak byscie tez mogli doradzic co tam ma byc zeby taki komplet komplet miec na kartce i by to wszystko [...]

[...] TSH masz ch**owe, reszta jest spoko, chociaż FSH nisko trochę, Ale niektórzy nawet niżej mają naturalnie. Wynik zdrowej tarczycy powinien oscylować pomiędzy 0.5 i 1.5, do 2 jeszcze jest taka napięta granica. Powyżej są to z reguły początki niedoczynności, ale warto zrobić jeszcze raz jak napisał Aleks cały panel tarczycowy. Jednym badaniem nie [...]

[...] taka ze wiecej ulalem niz tego miesa bylo, a na redukcji zostalo tyle samo co po poprzedniej:(, czyli po ostatniej redu mialem 94 kg i po przedostatniej tez- tyle ze znow na jeszcze przedprzedostatniej ( poltra roku temu) zrobilem z 89 na redu 94na redu wiec skoro zrobilem 5 kg miesa w 8 miesiecy to juz sila rzeczy pozniej wiele slabiej szlo na [...]

[...] taka ze wiecej ulalem niz tego miesa bylo, a na redukcji zostalo tyle samo co po poprzedniej:(, czyli po ostatniej redu mialem 94 kg i po przedostatniej tez- tyle ze znow na jeszcze przedprzedostatniej ( poltra roku temu) zrobilem z 89 na redu 94na redu wiec skoro zrobilem 5 kg miesa w 8 miesiecy to juz sila rzeczy pozniej wiele slabiej szlo na [...]

[...] poproszę o aakg + cytrulinę TRENING 1. Rack Pull - progresja co 10kg od 70 i skończyłem na 140kgx4 - chwyt wyraźnie już lepiej 2. Podciąganie na maszynie - bo normalnie jeszcze nie dam rady :-{ 3. Wiosło sztangą - ostatnia seria 80kgx8 4. Unoszenie bokiem 3x15kg + 12x10kg baaardzo powoli - łogiń %-) 5. High pull - mega lubię to ćwiczenie [...]

[...] Jakoś na odwrót wszystko. Nie powinno być np że enterem chodzi a wysłanie texu np crtl+enter coś takiego? Np W szybkiej odpowiedzi jak kliasz enter to wysyła. A w edytorze już schodzi niżej. Od 20 lat jestem oline ale z takim czyms jeszcze sie nie spotkałem he i jeszcze te kopjowanie ;p Zmieniony przez - odnowa1222 w dniu 2018-12-09 14:25:47

to będzie pływane 8-) weekend treningowy wczoraj rano i dzisiaj trening siłowy wczoraj wieczorem jeszcze basen nie daję póki co 'typowych' wypisek bo jak pisałem wcześniej treningi i dieta to wesoła twórczość wchodzę na siłownię i robię na co mam ochotę kcal też nie liczę ale jem zdrowo i na pewno ponad zapotrzebowanie na dniach pójdzie jeszcze [...]

[...] Posiada niewiele cukru, jak i tłuszczu, bardzo często rozpuszcza się w formie instant, czyli nawet beż użycia shakera. WPI - izolat białka serwatkowego, jeszcze mocniej oczyszczony rodzaj białka, tworzony często w procesach ultra-mikro filtracji krzyżowej, która zapewnia stworzenie najczystszych odżywek białkowych na rynku. W [...]

[...] Krzychu wiedza mała z dopingiem mam styczność od nie dawna mam znajomych co walą po 15lat ale oni z tym odblokiem to też tak różnie raz biorą raz nie biorą nie wiem czy jeszcze jajca mają jak mi się już tak dzieje po pół roku. Dobra zaczynam robić jak mówisz wale hcg co 4-6tygodni akurat z tym nie mam problemu mam tego pod dostatkiem i dobry [...]

[...] calkowity 5,51 norma 1,23 - 9,23 Prolaktyna 15,74 norma 19 Estradiol 43,79 norma max 44 Shgb 22 3 dni po ost strzale hcg wchodze na clomid 1tab eod Mam 20tab (apteka)dokupic jeszcze 10? Wystarczy sam clomid ? Nadmieniam ze 4 miechy lecial enan solo 200mg . Mam pytanko odnosnie poziomu shgb Rok temu bralem hcg i mialem troche lepsze wyniki przy [...]

[...] średniej UFC. Po bardzo pracowitym miesiącu, Hermansson chce wybrać się na urlop, ale już teraz planuje swoją kolejną walkę, która mogłaby się odbyć nieco bliżej jego domu jeszcze w tym roku. "Interesuje mnie karta walk w Kopenhadze . Myślę, że odbędzie się to w październiku i bardzo chciałbym zawalczyć w pojedynku wieczoru tej karty. Gala [...]

[...] tzn przysiady, martwy, wyciskanie, wioslowanie? Bo dzisiaj zacząłem pierwszy trening i na razie tylko nogi czuje. Narazie trenuje na małych ciezarach, bo technice jest jeszcze sporo do poprawy. Staram sie trzymać koło 160g bialka, ale musze podbić kalorie do 3k co najmniej, bo trochę ich jeszcze brakuje. W sumie zależy od dnia co zjem